PDF

Представьте, что пенсия это не возраст в паспорте и не эпизодические выплаты от государства, а сумма денег, достаточная для того, чтобы больше никогда не работать на нелюбимой работе. Эта книга пошаговое практическое руководство по созданию такого капитала.

Ты боишься старости. Морщины, болезни, пенсия 18 000 рублей, одиночество, дом престарелых. Мир говорит тебе: «Молодость — это ценность. Старость — это приговор». Но где-то есть 80-летний японец, бегущий марафон, и 70-летняя француженка, открывшая галерею. Они не получили сообщение о том, что «время вышло». Старость — не конец. Это этап. И к нему можно подготовиться.

Эта книга раскрывает все секреты эффективного накопления и инвестирования, поможет понять, почему важно начинать уже сегодня, и научит грамотно оценивать финансовые потребности на старость. Вы узнаете, как выбрать пенсионный продукт, создать бюджет, минимизировать риски и выстроить дисциплину регулярных вкладов.

Как сбросить вес? Лёгкий путь к стройности без диет — это книга о том, как перестать воевать с собой и наконец выстроить спокойную, понятную систему, которая приводит к снижению веса без истерик, крайностей и вечного чувства вины.

Верните себе ясное зрение без операций и очков! Эта книга — не просто сборник упражнений. Это путеводитель по революционному методу, который раскрывает мощнейшую связь между вашим мозгом и зрением. Вы узнаете, как с помощью осознанного расслабления и силы мысленных образов можно снять хроническое напряжение, «перепрограммировать» зрительные привычки и научиться видеть мир ярко, четко и объемно. Откройте забытое искусство настоящего зрения и начните свой путь к естественной ясности уже сегодня!

Хотите свободно говорить и писать на английском без грамматических ошибок? Эта книга — ваш полный справочник по всем английским временам, пассиву, модальным глаголам и косвенной речи. Через живые диалоги, полезные фразы и практические упражнения вы не просто запомните правила, а научитесь использовать их в реальной жизни.

В данном пособии рассмотрены всевозможные причины возникновения болей в поясничной области, приведены рекомендации по занятиям лечебной гимнастикой в домашних условиях. Порядок проведения упражнений расписан пошагово и проиллюстрирован.

«Заговори так, как можешь только ты» — это книга-тренинг для тех, кто устал чувствовать себя невидимым. Для тех, кто выходит к людям, открывает рот — и слышит не себя. Внутри ты найдёшь 30 эффективных заданий для прокачки голоса, тела и уверенности. Каждый день — 5–10 минут. Без воды. Без скуки. Только практика, честные заметки теле- и радиоведущего и лёгкая ирония над тем, что мы все проходили.

Аджика это не только огонь, чеснок и соль. В этой книге собраны 90 рецептов аджики на любой вкус: острые, мягкие, чесночные, пряные, густые, овощные, с зеленью, орехами, фруктовыми нотами и разными сочетаниями специй. Здесь есть как варианты, близкие к классическим, так и более современные домашние версии, которые удобно готовить на обычной кухне.

Телефон переполнен снимками, документы исчезают в папке «Загрузки», нужный файл проще скачать повторно, чем найти, а резервная копия откладывается до первого сбоя? Цифровой беспорядок почти не виден, но каждый день отнимает внимание и создаёт риск потерять важное. «Телефон без хаоса» — практическое руководство для тех, кто пользуется смартфоном ежедневно, но не хочет становиться системным администратором собственной жизни.

«Белорусская кухня. Традиции и рецепты» — это приглашение за семейный стол, где простые продукты превращаются в сытные, ароматные и душевные блюда. В книге собраны традиционные рецепты белорусской кухни: холодник по-мински, крупник, затирка, классические драники, колдуны, картофельная бабка, клёцки, мачанка, верещака, домашние колбасы, пироги, налистники, десерты, напитки и заготовки. Дополнительная подборка познакомит с блюдами из грибов, мяса, творога, ягод и сезонных продуктов.

Погрузитесь в мир настоящей итальянской кулинарии с моей первой книгой "Дольче вита на блюде". Эта онлайн книга — не только сборник проверенных рецептов, но и путеводитель по традициям и секретам итальянского стола. Здесь вы найдете блюда из разных регионов Италии, от классической пасты до изысканных десертов.

«Турецкий каймак. История деликатеса» — большое историко-культурное исследование о происхождении, становлении и судьбе одной из самых выразительных ветвей каймачной традиции — турецкого каймака. Каймак здесь рассматривается не просто как молочный продукт, а как культурная биография молока.

«Скир. Тысяча лет в белой чаше» — первое малое издание серии «Молочные десерты мира». Это книга о традиционном исландском ферментированном молочном продукте, который часто называют густым йогуртом, но технологически он ближе к отцеженному белковому продукту на границе кисломолочной пищи и свежего сыра. В книге соединены история, мифология, исландские саги, народная диететика, молочная технология, практические рецепты, схемы, таблицы и глоссарий. Издание предназначено для тех, кто интересуется молочным делом, домашней ферментацией, историей питания и культурой традиционных продуктов.

Санкт-Петербург – место с удивительной историей и богатой архитектурой. Двуязычное подарочное издание расскажет вам об истории культурной столицы через описание самых невероятных и популярных объектов – от Зимнего дворца и Исаакиевского собора до Мариинского театра и особняка Брусницыных. Благодаря этой книге вы сможете составить интересные маршруты вашего путешествия, узнать много нового о любимых достопримечательностях и даже найти места, где исполняются желания. Красочные фотографии помогут вам моментально оказаться в Северной Пальмире!

Иоганн Вольфганг фон Гёте (1749 – 1832) – один из классиков мировой литературы, является в то же время крупным мыслителем. Вершиной творчества Гёте считается философская трагедия «Фауст». Иногда гениальная трагедия Гёте трактуется как выражение трагизма и безысходности человека и человечества, как его безнадежную борьбу со злом. Некоторые исследователи видят в «Фаусте» ницшеанские идеи об иррациональной воле, имманентном стремлении к «действию» так называемых сверхчеловеков.

Raspberry Pi – это миниатюрный компьютер, обладающий огромным потенциалом. Созданный на базе энергоэффективного настольного процессора, Raspberry Pi предназначен в том числе и для того, чтобы стать вашим помощником в обучении программированию.

Ежемесячный журнал о компьютерной технике и технологиях. На страницах издания представлена информация о компьютерах, мобильной технике и технологиях, новинках программного обеспечения, электронной игровой индустрии. Журнал InfoCity будет полезен как специалистам в области информационных технологий, так и широким массам компьютерных пользователей.

«Макраме с нуля. Большая книга по созданию уютного декора для детской, спальни и дома» — это понятное и вдохновляющее руководство для тех, кто мечтает научиться создавать красивые вещи своими руками. В книге собраны 10 простых пошаговых мастер-классов, которые помогут даже новичку уверенно освоить основные узлы и превратить обычный шнур в стильные украшения для интерьера.

Мы говорим, что у человека есть комплекс, когда он зацикливается на определённых своих недостатках, что приводит к чувству неполноценности. Таким образом, у человека с комплексом формируется искажённое восприятие себя. В психоаналитическом смысле комплекс – это совокупность представлений и воспоминаний, имеющих сильную эмоциональную ценность. Эти комплексы – часть нормального развития личности. Они часто ярко проявляются в подростковом возрасте: именно в этом возрасте у каждого человека есть свой собственный комплекс, который он считает крайне изнуряющим и порой разрушающим его жизнь.