саморазвитие

Это не просто книга. Это приглашение выйти за пределы привычной реальности. Открыть для себя пространство изобилия. Понять, как установки дефицита создают вокруг нас иллюзию ограничений. А ведь эта иллюзия исчезает, когда мы начинаем мыслить шире.

Психоаналитик Пак Уран знает: то, что мы называем любовью матери и дочери, часто оказывается мифом, полным вины и созависимости. Её книга поможет разорвать этот круг и обрести свободу – без идеализации, но с глубоким пониманием обеих сторон. Как много любви между вами и вселенной под названием «мать»? И действительно ли это любовь? Отношения матери к ребенку гораздо сложнее, чем идеализированный миф о материнстве.

Чтобы быть психологически здоровым, любому человеку нужно наладить 5 самых важных аспектов в своей жизни: физическое состояние, окружающая среда, отношения с окружающими, отношения с самим собой, а также область знаний и навыков в рамках психологического здоровья. Когда эти 5 аспектов в балансе, - вы здоровы. Если есть подозрение, что у вас сейчас это не так, - книга подробно расскажет как этого баланса достичь. Идите шаг за шагом от пункта 1 к пункту 100, и будьте здоровы!

Телефон не крадёт ваше время. Всё хуже. Он приучает вас добровольно его отдавать. Вы просыпаетесь и рука уже тянется к экрану. Пять минут превращаются в полчаса. Новости, ролики, сообщения, чужая жизнь. День ещё не начался, а лучшая часть внимания уже потрачена.

Вы устали жить в голове? Одно сообщение, один взгляд, одна пауза, и вечер уже потерян. Я знаю это состояние: Вы вроде всё понимаете, но мысли снова крутят Вас по кругу. Здесь Вы перестанете искать спасение в бесконечном анализе и начнёте видеть, где факт, а где страх просто дописал плохой сценарий. Вы узнаете, как не тратить ночи на внутренний суд, как не просить у всех разрешения жить, как выбирать без полной гарантии и не добивать себя после ошибки.

Сколько сил вы тратите на споры, которые давно закончились? На людей, которые должны были понять. На прошлое, которое должно было сложиться иначе. На попытки контролировать жизнь, которая всё равно идет своим путем.

Эта книга — не про смирение и «всё к лучшему». Это план возрождения. Твоя личная операция по возвращению себя. Не через годы терапии, а через 90 дней конкретных шагов.

Почему одни люди оставляют вредные привычки, а другие возвращаются к ним снова и снова, даже понимая последствия? Почему знания, сила воли, обещания самому себе и многочисленные попытки часто заканчиваются очередным срывом? Возможно, причина находится гораздо глубже, чем кажется. Эта книга предлагает взглянуть не на последствия зависимости, а на скрытый механизм, который незаметно удерживает человека внутри неё.

Ты устал от одиночества? Ты смотришь на счастливые пары и думаешь: "Почему у всех получается, а у меня нет?" Ты пробовал знакомиться, но разговор застревал на первом же вопросе. Или ты просто не знаешь, где искать, и уже почти смирился.

Первая книга была о том, как женщина возвращает себя. Вторая — о том, как мужчина перестаёт быть «камнем». А теперь представь: ты уже прошёл этот путь.Ты уже стал целостным. Или только начинаешь — но уже чувствуешь, что внутри что-то изменилось. Что дальше? Как быть с теми, кто остался на старом берегу? Как строить отношения, не теряя себя? Как быть рядом, но не растворяться? Как выбирать, когда ты уже целый? Как найти своё дело? Как жить в потоке?

Учебное пособие посвящено рассмотрению эмоционально-психологического состояния сотрудников в процессе реализации изменений и описанию методических подходов к определению их поведения в период перемен. В работе интегрированы результаты теоретических исследований в области психологии эмоций и психологии личности с процессом управления изменениями.

В самый разгар пандемии, когда Кен Лю испытывал внутренний и творческий кризис, он начал читать «Дао Дэ Цзин». Осмысление идей Лао-цзы пробудило в нем желание вновь писать. Так зародилась эта книга.
Текст «Дао Дэ Цзин» многозначен и вызывает ощущение незавершенности, поэтому, отказавшись от эрудиции ради ясности, Кен Лю представляет вашему вниманию простой набросок, в котором отражено то, что кажется ему самым ярким в оригинале, а не беспорядочную картину, которая пытается охватить все, но при этом ничего не изображает. Автор приглашает читателя к приятному разговору о книге, являющейся бесконечным источником мудрости. Перевод и примечания он дополнил притчами Чжуан-цзы, чьи фантастические рассказы помогали лучше понять «Дао Дэ Цзин» многим поколениям читателей.

Представьте: ваше прошлое – это глина, и вы можете перелепить его так, чтобы изменить настоящее. Практикующий психолог и гипнотерапевт Наталья Зубова даёт инструмент, с помощью которого вы перезапишете код своей судьбы, превратив травмы и ошибки в ресурс для новой реальности, где возможно всё. Метод, который описывается в книге, выглядит фантастикой. Ведь следуя инструкциям автора, можно изменить саму реальность! Ваше прошлое – пластичный материал, подобный глине, и из него каждый миг лепится ваше настоящее.

Эта книга — пятая из серии «Доктор Гамалея о …и не только». Данные литературы, большой профессиональный и жизненный опыт сплелись в увлекательный рассказ о такой важной теме, как стрессоустойчивость.

Книга В.М. Кандыбы знакомит читателя с мировым опытом духовного саморазвития, с идеями великих мудрецов прошлого. Каждый может выбрать для себя наиболее подходящую методику, чтобы еще на шаг приблизиться к вершине эволюции Разума на Земле.

В книге «Пока другие паникуют» Коринный дает подробные инструкции, что делать при пожаре, в аварии, во время землетрясения или теракта. Разбирая реальные события, он превращает свой опыт в четкие правила, способные сохранить жизнь. Ведь в чрезвычайной ситуации паниковать уже поздно: остается только действовать.

Любимые герои манги и аниме умеют не только побеждать злодеев. Они учат принимать себя, переживать одиночество и травлю, искать опору в друзьях, не бояться чувств и выбирать свой путь. Эта книга – вдохновляющий гид по взрослению, где вымышленные персонажи говорят о самых настоящих проблемах.

Автор этой книги уверен: чтобы не чувствовать себя загнанным, обесточенным, вечно занятым, вам не нужны приемы тайм-менеджмента и списки задач. Ведь дело не в том, чтобы успеть все, а в том, как проживать жизнь так, чтобы ваше время имело смысл. Мапи Эрмида, возглавившая рейтинг Топ-10 директоров по коммуникациям в Испании, предлагает простую систему, благодаря которой вы почувствуете, что по-настоящему живете. Ее книга помогает справиться с проблемой ощущения постоянной нехватки времени, перегорания, жизни на автопилоте. Что такое для вас время? Подумайте. Как бы вы его определили? Существует ли явление более многогранное? Время – это то, что пронизывает нас насквозь. Мы живем во времени и состоим из времени, но никогда не понимаем его до конца.

В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться.

Представьте, что пенсия это не возраст в паспорте и не эпизодические выплаты от государства, а сумма денег, достаточная для того, чтобы больше никогда не работать на нелюбимой работе. Эта книга пошаговое практическое руководство по созданию такого капитала.