epub

Впервые эта книга даёт краткий обзор наиболее важных приемов из многочисленных методов борьбы на полу (в партере), взятых из грепплинга, бразильского джиу-джитсу, борьбы и лута ливре. Более 1000 цветных фотографий иллюстрируют правильное выполнение всех приемов. Надлежащая подготовка в борьбе в партере не только интересна для тех спортсменов, которые занимаются различными стилями. Это важный элемент для всех приверженцев боевых искусств, которые хотят добиться успеха в соревнованиях по смешанным единоборствам.

Это углубленное описание местных достопримечательностей Словении приведет вас к самым ценным местам - от Юлийских Альп до пещер, озер и парка Тиволи, а потрясающие цветные фотографии оживят эти места на страницах. С красивой новой обложкой, потрясающими советами, информацией и ключевыми фактами, этот путеводитель - идеальный компаньон для путешествий.

Полное руководство от всемирно известного специалиста по техническому обслуживанию яхт. Книга объединяет шесть томов в единый, полностью надежный ресурс, который отвечает на каждый часто задаваемый вопрос, объясняет каждую основную систему и помогает сохранить вашу яхту и ее компоненты.

Строительство собственной подпорной стены может показаться огромной задачей, но это не так сложно, как кажется. Моя книга разбивает весь процесс на меньшие управляемые части и направляет вас на каждом этапе строительства. Я описываю все, начиная от первоначального планирования до получения материалов, копания траншей и кладки камней. Я включил полный список материалов, объяснения, пошаговые инструкции, советы по устранению проблем и более 50 цветных фотографий.

Кирпичики LEGO - это строительные блоки детства. Но они далеки от только детской игры. Комплекты LEGO быстро становятся горячим товаром у коллекционеров по всему миру для развлечения и прибыли. Обильно иллюстрированный, информативный и подробный каталог на более чем 2000 наиболее собираемых наборов на вторичном рынке, иллюстрирующих невероятную ценность кирпичиков LEGO не только с развлекательной и образовательной точки зрения, но также как инвестиции. Рассмотрим, например, комплект Star Wars Ultimate Collector Series Millennium Falcon, который продавался в розницу за 500 долларов, теперь продается на вторичном рынке более чем за 3500 долларов США.

Известно, что для исполнения желаний самое главное условие – очень сильно захотеть, чтобы оно исполнилось. Всегда ли этого достаточно? Опыт показывает, что нет. Мы ставим перед собой цели и стараемся добиться максимального результата, а часто оказываемся у разбитого корыта, хотя и приложили много усилий. В чем причина? В том, что мы не умеем правильно хотеть.

Перед вами увлекательная книга, которую по достоинству оценит любой неравнодушный программист и даже бывалый питонщик. Она составлена на основе одноименного онлайнового руководства и содержит наработки многочисленных профессионалов и энтузиастов, знающих, что такое Python, и чего вы от него хотите. Проверенные методы и новейшие приемы, собранные в этой книге, помогут вам стать профессиональным Python-программистом и во всеоружии встретить наступающую эпоху Python 3.

"Крав-мага: реальные решения против реального насилия" представляет собой серьезный подход к нейтрализации злоумышленников в тесном контакте. Автор Гершон Бен Керен объясняет философию, лежащую в основе метода крав-мага, который является официальной системой самозащиты и боя без оружия в армии Израиля. В этой книге излагается систематический подход к самообороне и представлены иллюстрированные сценарии противоборства.

Полный источник информации: от фасоли и черных бобов до современных суперпродуктов, таких как киноа и фарро. Бобы и зерна являются частью человеческой диеты на протяжении многих веков. В древних культурах эти продукты использовали не только для пропитания, но и для ритуала. Эта книга полна наставлений о том, как наслаждаться этой естественной, питательной кухней в вашем доме. Советы экспертов по выбору лучших продуктов, идеи хранения и вкусные рецепты помогут вам убедиться, что ваша семья каждый день получает необходимое количество этих ценных продуктов.

Вы любите запах старых книг настолько же, насколько любите их читать? Заполняют ли книги ваш дом на полках и в стопках? Для любого любителя книг книжные шкафы часто являются центральными частями дома. Если вы гордитесь своей личной библиотекой, эта книга для вас. "Как создавать книжные шкафы и книжные полки" вмещает в себя широкий спектр проектов стеллажей от простых и современных до более богато украшенных, а также проекты для небольших книжных принадлежностей для персонализации пространства для чтения.

Эта книга призвана помочь читателям осознать депрессию и внести позитивные изменения в ее преодоление. Доктор Айхан Кун учит уникальной форме тайцзицюань, которая объединяет элементы стилей Чэнь и Ян, а также цигун и медитацию. Форма проста в освоении, легко запоминается и ее легко практиковать. Мультидисциплинарный подход доктора Кун к психическому здоровью базируется также на позитивном мышлении, здоровой диете и уверенности в себе. Медленные, симметричные движения способствуют равновесию и спокойствию.

Авторитетный текст, предоставляющий новичку в каратэ все, что ему нужно знать. Полная четких фотографий, детализирующих приемы и ката (последовательность движений, которые учащиеся должны освоить, чтобы продвигаться по поясам), эта книга создана и предназначена для того, чтобы ученик продвигался шаг за шагом в боевом искусстве, получая по очереди каждый пояс. Фотографии сопровождаются четкими инструкциями автора, обученного инструктора со своей собственной секцией каратэ. Книга охватывает собой курс обучения, необходимый для достижения черного пояса.

Создавайте красивые картины с объёмом! Проделывайте смелый творческий путь, добавляя элементы ручной лепки к вашей двумерной работе. Откройте для себя совершенно новый и интересный подход для создания изобразительного искусства с бумажной глиной, разработанной художником и учителем Рогеном Манасом.

Научитесь писать картины в стиле импрессионизма! Движение импрессионистов, которое началось 130 лет назад, позволило художникам свободно экспериментировать на открытом воздухе, захватывая мимолетные эффекты и много видов солнечного света в своих картинах, сопоставляя контрастные цвета. Хотя эти цвета на самом деле не могут быть найдены в природе, на холсте и бумаге они кажутся спонтанными и натуральными. Умение в том, чтобы знать, как их выбирать и применять. Используя легкие для работы акварель и акрил, автор демонстрирует свои собственные картины, а также дает пошаговые наставления для впечатляющих воздушных перспектив и ландшафтов.

Узнайте, как выразить себя громко и гордо с помощью Amplified Art. Изучите простой способ создания собственных коллажей с использованием печатных форм Gelli Plate, трафаретов, красок, штампов и т.д. Создавайте причудливые лица (даже если вы думаете, что не можете нарисовать лицо), экспериментируйте с процессами работы как в черно-белых, так и в ограниченных цветовых палитрах. Экспериментируйте, играйте и смело выражайте себя с помощью Amplified Art!

Бесконтактный самомассаж – это умение управлять биоэнергетикой собственного тела, особенно в экстремальных ситуациях, когда другие виды воздействия невозможны. С эзотерической точки зрения человек состоит из единства: тела, души, духа. Таким образом, душа осуществляет биоэнергетическое взаимодействие между материальным телом и энергетическим телом.

"Путеводитель по искусству XVIII века" предлагает вводный обзор искусства, художников и художественных движений этого бурного периода в европейском искусстве, а также социальные, экономические, философские и политические дебаты, которые помогли сформировать их.

Числографика - метод нормирования состояния сознания человека, усиления концентрации через рисунок для реализации целей гармоничным способом. Этот метод использует числовые ряды и их рисование средствами графики и живописи. Книга является учебным пособием, помогает развитию сознания человека, учит концентрации и осознанности и может быть использовано детьми и взрослыми.

Современная классика, книга "Синъицюань стиля Шан Юнь Сян" имеет важное значение для практикующих синъицюань, а также как полезный справочник для любого практикующего китайские боевые искусства. Сосредоточив внимание на синъицюань в стиле Шан (полученное от обучения Ли Вэнь-Бина под руководством мастера Шан Юнь Сяна), эта книга детально раскрывает основы движений и форм, которые можно найти во всех видах синъицюань (и других внутренних боевых искусствах). Благодаря сотням оригинальных фотографий и пошаговому объяснению движений, данное руководство - отличный компаньон для обучения синъицюань любого стиля или школы.

Книги о хлебопечении на закваске в домашних условиях. В книгах представлены рецепты замечательных видов хлеба на закваске, выпеченных на самой обыкновенной кухне в самой обычной духовке.