саморазвитие

Перед вами практическое руководство по управлению собственной внутренней речью. Автор показывает, как заменить критику и сомнения на поддерживающий, мотивирующий и конструктивный внутренний диалог, который помогает достигать целей и улучшать качество жизни.

Почему вы до сих пор не там, где мечтаете быть? Вам ужасно надоело топтаться на месте, заваливая себя бессмысленными тренингами и ожидая «волшебного пинка»? Эта книга – не о позитивном мышлении, медитациях и ожидании Музы. Это жесткое, ироничное руководство по запуску вашего внутреннего «двигателя» на максимальных, турбированных оборотах.

Идея дружбы во взрослом возрасте переживает кризис. Мы ожидаем, что близкие отношения сложатся сами собой, но статистика неумолима: после 25 лет социальный круг неизбежно сужается, каждые семь лет мы теряем половину знакомств, а более 300 млн человек вовсе не имеют ни одного друга.

36 книг

Датским феноменом Хюгге (а также его шведским аналогом - Лагом) активно интересуются соцсети и блоггеры — еще бы, ведь жители этих стран называются себя самыми счастливыми людьми. Что это такое, как его достичь и стоит ли вообще за ним гнаться? Об этом и многом другом рассказывают мировые бестселлеры серии "Хюгге. Уютные книги о счастье".

Книга поможет понять, как работает мозг, какие ловушки он устраивает при обучении, и как использовать его особенности для быстрого запоминания, развития навыков и повышения продуктивности.

Эта книга-тренинг, основанная на принципах Чалдини, превращает знание в умение: восемь уроков с упражнениями научат не только вести за собой, но и распознавать манипуляцию, давая силу говорить «нет».

Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства через нейромедиаторы, но мы не в силах сразу считать сигналы.

Перед вами — книга, которая поможет вам наладить контакт с собой и окружающими. Авторы книги — основоположник Российской школы НЛП Надежда Владиславова и психолог-практик, практикующий медиатор, переговорщик и конфликтолог Екатерина Сергеева — поделятся с вами мощными инструментами, которые помогут вам лучше понять себя и преодолеть трудности в общении с другими людьми.

«Искусство общения для начинающих: Как строить здоровые отношения с людьми» — это ваш надежный путеводитель в мире эффективного взаимодействия. Эта книга раскрывает секреты понимания себя и окружающих, помогает развить навыки активного слушания, эмпатии и уверенного общения без страха осуждения.

Эта книга возвращает вкус к жизни. Она словно тёплая беседа за вечерним столом – простая, искренняя и наполненная смыслом. Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня – от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента – свой маленький ритуал благодарности, который завершается практичными советами и понятной схемой.

Ваш голос – это скрытый суперскилл. Он работает, даже когда мы этого не замечаем, – создает репутацию, формирует впечатление, влияет на отношение окружающих.
Перед вами практическое руководство по развитию голоса и речи, которое поможет осознанно управлять голосом – он станет незаменимым инструментом влияния в любых ситуациях. Вы научитесь успокаивать и активизировать людей с помощью разных «настроек» голоса (тембр, ритм, тональность), сможете менять интонации и передавать настроение собеседнику, чтобы успешно провести любые переговоры или заручиться поддержкой.

Анти-тренинг для болтунов. Вам точно будет полезна эта книга. Вы считаете себя отличным собеседником? Скорее всего, вы просто невыносимы. Эта книга — не про «активное слушание». Это детонатор, который взорвёт ваше эго и научит главному навыку: затыкаться. Вы узнаете, как слушать, чтобы слышать, а не ждать своей очереди блеснуть. Как стать опасным, интересным и спокойным. Хватит быть скучным. Заткнитесь. Слушайте.

Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических проблем и отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.

Хотите научиться создавать свою собственную реальность? Вы нашли инструмент управления своей жизнью, и он – в этой книге. Представьте себе, что вы можете раскрыть двери своего ума и активировать потоки неведанной силы, способной привести вас к невероятным высотам успеха и удовлетворения в жизни. Эта книга – ваш персональный проводник в мир ваших скрытых возможностей, ключ к разгадке потаенных механизмов мозга и путь к трансформации вашей реальности.

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.

Новый перевод знаменитой книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» откроет для вас мир без волнений и тревоги. Эта уникальная книга поможет справиться с негативными мыслями и вернуть радость каждому мгновению жизни. Вы узнаете эффективные методы изменения мышления и поведения, научитесь управлять эмоциями. Следуя всем рекомендациям, вы на практике поймете, что беспричинное беспокойство не вправе вами управлять. Вы освободитесь от переживаний за считаные мгновения. Сделайте шаг к счастливой и гармоничной жизни уже сегодня!

Ты – не проблема, которую нужно исправить. Ты – человек, который имеет право быть собой. Этот воркбук – не про мгновенные решения или волшебные таблетки. Он про то, чтобы перестать убегать от себя, научиться слышать свои истинные желания и наконец поверить: со мной все нормально.

Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими.

Притягивать людей – легче, чем кажется. Это не волшебство и не дар избранных. Достаточно понять систему простых приемов, чтобы производить неизгладимое впечатление на окружающих. Методика Марка Реклау, эксперта в области психологии влияния и автора бестселлеров по коммуникациям, помогла сотням тысяч людей по всему миру научиться выстраивать прочные отношения через естественную притягательность. Марк не учит манипулировать. Он помогает включить ваш внутренний магнит. Эта книга – личный тренер по харизме.

Разве процесс – менее значим, чем цель? И разве сегодняшние привычки не определяют то, какими мы станем в будущем? Даже маленькие перемены, которые происходят каждый день, в итоге способны полностью преобразить нас. Заботься о своем теле и мыслях. Меняй себя и меняй мир к лучшему. Пусть этот дневник станет твоим другом в самом захватывающем путешествии, какое только можно себе представить.