Ликбез RSS

Психотерапия с искусственным интеллектом. Как улучшить отношения с собой и окружающими людьми с помощью нейросетей

Эта книга — ваш личный гид к гармонии, осознанности и внутреннему миру. Мы часто живём, не осознавая своих эмоций, сомнений и страхов, которые мешают нам быть счастливыми и любить себя. Но что если всё, что вам нужно для личной трансформации, уже находится внутри вас? В этой книге вы найдёте инструменты и практики для работы с собой, научитесь налаживать отношения с собой и окружающими, отпустите обиды и перестанете осуждать себя и других. С помощью нейросетей вы сможете глубже анализировать свои эмоции, создавать позитивные установки и шаг за шагом идти к более счастливой и гармоничной жизни. Здесь нет места критике — только путь к принятию, благодарности и любви. Эта книга поможет вам изменить восприятие мира и обрести внутренний покой, который привлечёт в вашу жизнь больше любви, радости и успеха.
brij 22/07/25 Просмотров: 167 Комментариев: 0
0
Анастасия Кайтукова. Меня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен

Если тебе кажется, что никого не волнует, как ты себя чувствуешь, или что ты один на этом огромном свете – знай, ты не одинок. Все мы так или иначе порой чувствуем себя покинутыми. Но это можно исправить. В этой книге автор не будет давать тебе стандартных советов вроде «Постарайся улыбаться чаще» или «Просто поменяй свое отношение» (хотя иногда это действительно помогает!). Вместо этого мы разберем реальные ситуации, в которых может оказаться каждый из нас. Мы поговорим о том, как общаться с родными и друзьями, что делать, если ты влюбился, как найти хорошую компанию и справиться с чувством одиночества. Мы разберемся, чем можно заняться, чтобы отвлечься от своих мыслей, как стать лучшей версией себя и, наконец, как найти поддержку – в первую очередь в себе. Да, ты не ослышался! Главное место, где стоит начать поиски, – это ты сам. Даже если ты чувствуешь себя неуверенно, поверь, внутри тебя дремлет огромный потенциал силы, которая станет твоей главной опорой, если ее раскрыть. Как раз это мы и постараемся сделать.
brij 22/07/25 Просмотров: 122 Комментариев: 0
0
Ребенок в возрасте 7 лет

Это прекрасно иллюстрированная книга, с развивающими методами обучения логике, познакомит детей с законами правильного мышления. Упражнения, данные в книге, направлены на эффективную тренировку мышления, а логические игры с элементами развлечения способствуют формированию мыслительных операций, пробуждающих у ребёнка интерес к математике и грамматике родного языка.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 125 Комментариев: 0
0
Нескучное половое воспитание

Ни один родитель не застрахован от детских неудобных вопросов. Однажды ваш ребенок спросит: откуда берутся дети? Вы уже знаете, как ответить на этот вопрос? «Нескучное половое воспитание» поможет подготовиться к неожиданным вопросам! С этой книгой вы сможете спокойно поговорить с ребенком о физиологии мальчиков и девочек; половом созревании; первой влюбленности и чувствах; самооценке и личных границах; других смущающих темах. Теперь вы не будете застигнуты врасплох любопытством ребенка!
gefexi 22/07/25 Просмотров: 161 Комментариев: 0
0
Магниты, батарейки и компасы

В этой книге рассказывается о свойствах магнитов и объясняется, что такое электричество. Проведя ряд увлекательных экспериментов с использованием самых простых предметов и материалов, любознательные читатели поймут, что между магнетизмом и электричеством существует неразрывная связь.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 169 Комментариев: 0
0
Максим Калтыгин. Как устроен мозг. Детская энциклопедия

Новая энциклопедия с Чевостиком про мозг человека! Где в организме человека расположен главный компьютер, который всем управляет? Как мозг получает и передаёт информацию в органы и системы? Что делает мозг, когда человек спит? Откуда в голове электричество? Чем питается мозг? В новой энциклопедии Чевостик и дядя Кузя отправятся в необычное путешествие и выяснят, как работает человеческий мозг, из каких клеток он состоит, как контролирует весь организм, что ему в этом помогает, какие области мозга отвечают за важные функции и многое другое. Отправляйтесь в новое путешествие с любимыми героями, и вы узнаете такое, что даже и не могли себе вообразить!
brij 22/07/25 Просмотров: 143 Комментариев: 0
0
Со мной все в порядке

В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию – научные исследования и данные, рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 158 Комментариев: 0
0
Не просто речь

Представьте: вам предстоит выступление. Зал полон, все взгляды устремлены на вас. Сердце бьется быстрее, ладони потеют, мысли путаются. Вы открываете рот и… не знаете, с чего начать. Знакомо? Вы не одиноки. 90 % людей боятся выступать публично, но знаете, в чем секрет лучших спикеров? Они не рождаются с этим талантом – они ему учатся, и вы тоже сможете научиться.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 184 Комментариев: 0
0
Фреймворк управления и анализа проектов DaShe

Сергей Щеглов и Петр Давыденков предложили 77 методов, которые помогут расправиться с трудностями в проектном менеджменте. Менеджер – не супермен, невозможно уметь решать все проблемы без исключения. Но книга поможет не совершать критических ошибок и по максимуму использовать открывающиеся возможности.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 145 Комментариев: 0
0
Мой спокойный год

Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес – практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 144 Комментариев: 0
0
Задачник по креативу

Книга предназначена для тренировки творческости думающего человека, развития беглости, гибкости и оригинальности мышления. В нее включены открытые задачи, при решении которых любой результат будет субъективно значимым для решателя-творца. Задачи представлены в порядке авторской классификации, которая, в свою очередь, основана на функциональной модели креативности.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 145 Комментариев: 0
0
Зигфрид Кракауэр. От Калигари до Гитлера. Психологическая история немецкого кино

Одна из главных монографий о немецком довоенном кино и самая известная книга Зигфрида Кракауэра (1889–1966) была написана им в эмиграции и вышла в США в 1947 году. Автор, социолог и теоретик кинематографа и культуры, анализирует внутренние установки и паттерны немецкого общества, объекты коллективного вытеснения, нашедшие отражение в классических фильмах догитлеровской эпохи. Для Кракауэра кино — сложный и многогранный феномен, он писал о разных его аспектах («Веймарские эссе», «Теория кино» и др.). В этой книге кино — прежде всего проявление массовой культуры, искусство a priori коллективное, которое, будучи плодом совместных усилий, утоляет и одновременно провоцирует скрытые желания широкого зрителя.
brij 22/07/25 Просмотров: 131 Комментариев: 0
0
Человек в поисках идентичности

Каждый из нас уникален. Но всегда ли мы можем осознать свое «я», его важность и сохранить свою идентичность, не поддаваясь давлению окружения? И как понять, кто мы есть на самом деле, когда по воле обстоятельств мы меняем профессию, образ жизни, семейный статус, религию, страну или даже не знаем, кто наши родители?
gefexi 22/07/25 Просмотров: 134 Комментариев: 0
0
Ваша карьера на миллион

Как строить карьеру? Как найти свое призвание и выбрать подходящую профессию? Как добиться вершин в профессиональной жизни? Как зарабатывать, занимаясь любимым делом? Ответы на эти и многие другие вопросы дает CEO международной образовательной компании Lectera.com Мила Семешкина. В 11 уроках она детально разбирает все аспекты выбора и развития успешной карьеры, опираясь на реальные примеры и наглядные иллюстрации.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 125 Комментариев: 0
0
Любить - не больно

Самые болезненные душевные раны наносят те, кого мы любим. Опытный клинический психотерапевт Лора Коупли написала книгу для переживших такую травму – для тех, у кого еще не зажили шрамы на душе, кому сложно доверять даже близким и кто думает, что нормальные отношения невозможны. Автор утверждает: настоящая любовь – это не больно.
gefexi 22/07/25 Просмотров: 129 Комментариев: 0
0
Василий Покровский. Кристофер Нолан

Кристофер Нолан — один из самых успешных режиссеров XXI века. В общем зачете картины режиссера собрали около шести миллиардов долларов, они не выходят из зрительских топов, а каждая премьера становится большим событием для индустрии — но Нолан до сих пор кажется чужим как среди академиков, так и среди рядовых зрителей. Для синефилов и насмотренных критиков он слишком прост, для посетителей мультиплексов — слишком сложен. Одним нужны развернутые пояснения к его фильмам, другие подтрунивают над их дутой претенциозностью и смертельной серьезностью. Однако во всех этих разговорах давно нет главного — самого Нолана. Эта книга — наивное введение в его кинематограф: автор пытается взглянуть на картины так, будто сталкивается с ними впервые, чтобы усыпить в себе критика и вернуться в кинозал зрителем, который может присмотреться к фильмам и получить удовольствие от кино.
brij 22/07/25 Просмотров: 91 Комментариев: 0
0
Марат Шабаев. Мартин Скорсезе

Среди шедевров Мартина Скорсезе — криминальные и религиозные драмы, комедии и байопики, музыкальные и документальные фильмы. Сегодня он один из самых влиятельных авторов американского кинематографа. Книга молодого критика и киноведа Марата Шабаева рассматривает Скорсезе в разных аспектах — как «уличного реалиста», который прославился, портретируя родной Нью-Йорк, как новатора и ключевого деятеля Нового Голливуда, как страстного синефила и защитника киноискусства. Перед вами не биография режиссера, а попытка понять, из чего состоит мир Скорсезе, чем вдохновлены его фильмы и как они встраиваются в историю мирового кинематографа.
brij 22/07/25 Просмотров: 100 Комментариев: 0
0
Сон Сук Чан. Проплывая по реке жизни. 55 уроков, чтобы осознать ценность каждого этапа взросления

Эта книга, написанная доктором психологии Сон Сук Чан, призвана помочь всем тем, кто чувствует себя в тупике. Автор предлагает пройти через 55 уроков, освоив которые вам будет легче даваться принятие сложных решений, поиск своего места в мире и осознание смысла жизни. С момента рождения мы постоянно растем – падая, а затем снова вставая бесчисленное количество раз. Когда же период младенчества заканчивается, мы поступаем в школу и сосредотачиваемся на учебе, чтобы обеспечить себе хорошее будущее. Став взрослыми, мы покидаем родительское гнездо и выходим в мир, который похож на дикие джунгли. Пытаясь не отставать, двигаясь методом проб и ошибок и прикладывая усилия, мы достигаем определенной точки, где понимаем, что дальше дорога ведет вниз. Неизбежно наступает старость, появляется седина, здоровье становится не таким крепким, как раньше. Приходится уходить на пенсию. Но сегодня люди живут почти до 100 лет. Первые 30, как правило, уходят на обучение и взросление, следующие 30 лет – на активную жизнь и воспитание детей, а последние долгие 30–40 лет вы наконец-то начинаете жить для себя.
brij 21/07/25 Просмотров: 219 Комментариев: 0
0
Екатерина Костенко. Радость принимать пищу

Книга про легкость в отношении с едой. Как жевать, не переживая

В этой книге Екатерина Костенко, психолог по расстройствам пищевого поведения (РПП), рассказывает о том, что жить в сложных отношениях с едой — ненормально, гораздо правильней питаться гармонично и без страха, освободившись от диетических оков. Читатели узнают, какие виды расстройств пищевого поведения существуют, почему они возникают и к чему приводят, познакомятся с методами организации сбалансированного питания и найдут мотивацию к оздоровлению пищевого поведения. Я помогаю женщинам справиться с такими разновидностями РПП, как переедания, булимия и нервная анорексия. Вместе мы налаживаем их питание, образ тела и противостоим диетической культуре. Все эти истории (в том числе и моя личная) начались с дня, когда еда стала врагом или даже источником опасности, когда стало казаться, что каждый съеденный кусочек отдаляет от шанса стать красивой и заслуживающей качественных отношений, достойной работы, активного образа жизни, заботы, ведь как будто весь наш мир создан только для стройных. Я хорошо помню тот момент, когда почувствовала, что виновата в том, что «пухленькая», ведь я как будто непомерно много ем и мало занимаюсь спортом. С того дня безопасно стало есть только до шести вечера и желательно исключительно овощи, ни о какой радости принимать пищу не было и речи, в тот момент она всегда была с оттенком грядущей расплаты.
brij 21/07/25 Просмотров: 183 Комментариев: 0
0
Молитвы о детях

Не всегда можно помочь детям советом или материально. Но одна помощь остаётся неизменной и востребованной во все времена. Это наша молитва за детей: об их здоровье, благополучном возрастании, о прибавлении ума, добром нраве и жизненном устройстве, о потерявшихся детях, о путешествующих, о воинах.
gefexi 21/07/25 Просмотров: 120 Комментариев: 0
0