Адем Гюнеш. Отпустить и расслабиться
![Отпустить и расслабиться](/media/files/u2453903/0018/Otpustit_i_rasslabitsya.jpg)
Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем.
Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни.
Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.
Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых.
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2025
Формат: fb2, rtf, pdf
Язык: русский
Скачать книгу (10,6 МБ):
с tbit.to | katfile.com
gefexi 10/11/24 Просмотров: 279
0