массаж

Данная книга является полезным руководством для самостоятельного изучения приемов классического и некоторых других видов массажа. Содержащиеся в ней рекомендации помогут людям избавиться от многих заболеваний или облегчить их симптомы, не прибегая к помощи традиционных лекарственных препаратов и оперативному вмешательству.

Это издание включает эффективные древние методики оздоровления и долголетия, в том числе специальную диету с учетом особенностей организма, программу омоложения с помощью масляных массажей, аюрведические рецепты для поддержания иммунитета, бодрости, улучшения пищеварения, специальный режим дня в соответствии с суточными биоритмами.

В этой книге собраны простые приемы и методики самомассажа, которые используются в западной и отечественной медицине, а также восточные техники массажа, которые очень быстро завоевали заслуженную популярность.

Варикозное расширение вен – одно из самых распространенных заболеваний у женщин, а в целом, по статистике, ему подвержено около 20% населения. Тяжелый физический труд, длительное стояние на ногах, беременность – таковы чаще всего причины возникновения этой болезни. На первых стадиях развития варикоз проявляется в виде небольшого косметического дефекта, но по мере прогрессирования может стать даже угрозой для жизни. Один из самых мощных и действенных способов его профилактики – массаж. Из предлагаемого вам фильма вы узнаете, как и почему развивается эта болезнь, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы предотвратить ее возникновение. Здесь подробно показано и рассказано о том, как правильно и в какой последовательности выполнять массаж, а также, какие есть противопоказания и какие меры предосторожности необходимо соблюдать при его проведении.

Этот аудиосправочник содержит сведения о видах массажа, механизме действия и физиологическом влиянии на организм, разновидностях приемов их проведения, техническом исполнении, рекомендации по применению массажных манипуляций на отдельных областях тела.

С массажем человек знаком очень давно. Еще за 5000 лет до н.э. массаж применялся в Китае, Японии, Египте и других странах Востока. В наши дни интерес к массажу как к лечебному фактору не ослабевает, а все более возрастает.

Перекус всухомятку на бегу, переедание на ночь, стрессы, увлечение лекарствами - за все это расплачивается наш желудок. Нездоровым образом жизни и наплевательским отношением к себе мы «зарабатываем» гастрит и язву. И тогда тошнота, изжога, боли становятся нашими постоянными спутниками. А ведь избавиться от них под силу каждому. Прочитав эту книгу, каждый сможет подобрать для себя оптимальный способ лечения.

Боли в руках могут появится по разным причинам: неудобное положение рук во время работы, перегрузки, монотонная деятельность, сдавливание и ущемление нервов, спортивные или профессиональные травмы и т.п. Одной из важнейших составляющих профилактики и лечения является ежедневный массаж и самомассаж. Как сделать массаж человеку с болью в плечах и руках, как помочь себе самому, вы узнаете из этого обучающего фильма. Андрей Яковлев, профессионал своего дела, поможет вам освоить несложную, но эффективную технику массажа и самомассажа.

В книге вы найдете все необходимые рекомендации для того, чтобы ваш малыш рос здоровым и крепким. Большое количество иллюстраций позволит родителям всему научиться самостоятельно и стать лучшими массажистами для своих детей.

Живя в лихорадочном ритме и бешеных скоростях наших будней, нам остается так мало возможностей для того, чтобы остановиться, прийти в себя, расслабиться и восстановить силы. Поэтому не удивительно, что спрос на массаж как целостную систему оздоровления и лечения постоянно растет.

Книга будет интересна профессиональным массажистам, людям, решившим открыть массажный салон, и всем тем, кто неравнодушен к такому столь приятному и одновременно полезному методу лечения и предупреждения заболеваний, сохранения здоровья, красоты души и тела, как массаж.

Массаж был и остается одним из самых эффективных способов сохранения и восстановления здоровья. Эта книга даст вам возможность шаг за шагом постигать технику и секреты массажа и с успехом применять его на пользу себе, своим родным и близким.

В книге подробно рассказано о принципах и правилах массажа гуаша - древнейшего вида китайского массажа, практичного и легкого в исполнении. Главное отличие гуаша от точечного массажа, прижигания палочками, иглоукалывания заключается в том, что найти зону, в которой располагается группа точек воздействия, очень просто. Для обработки областей, которые нуждаются в лечении, применяется небольшая пластинка или монетка. В современном Китае этот массаж получил повсеместное распространение. Ну а главное - гуаша в основном направлен на излечение конкретных заболеваний, оздоровление и омоложение. Особое внимание в книге уделяется лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Достоинства массажа общеизвестны и несомненны, но не каждый может позволить себе посещать массажиста – удовольствие это не из дешевых, а прежде чем заняться массажем самому, необходимо постигнуть все его премудрости у квалифицированных наставников. Данная книга – лучший на сегодняшний день самоучитель.

Массаж прямо у вас дома, вам даже не нужно выходить из своей спальни, массажистом можете стать вы сами или любой из членов вашей семьи. Раз в день или хотя бы раз в неделю следуйте простым пошаговым инструкциям, которые детально описаны в этой книге, и вы почувствуете, как освобождаетесь от болезней и недугов, как к вам возвращаются силы.

Впервые в систематизированном наглядном виде профессионально представлена вся информация по профилактическому и лечебному массажу. Оптимальное освоение практических приемов массажа достигается благодаря крупным фотографиям и схемам.

Нам с самого рождения известно, что прикосновение рук может исцелять и дарить ощущение защищенности, утешение и новую жизненную энергию. Массаж относится к самым древним формам врачевания, и до сего дня не утратил своего особого воздействия.

Первое научно-популярное издание, посвященное игольчатым массажерам, иппликаторам и методу их применения - игольчатому массажу, не имеющее аналогов ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. В новой книге читатель найдет не только подробную информацию об игольчатом массаже при самых распространенных заболеваниях, но и узнает историю появления иппликаторов, отличия разных типов массажеров, а также четыре основных механизма игольчатого массажа.

Точечный массаж способен облегчить физическую боль, уменьшить стресс и эмоциональные расстройства. Акупрессура, стимулирующая с помощью пальцев те же точки, что и акупунктура, высвобождает мышечное напряжение и восстанавливает поток жизненной энергии. Таким образом у человека появляется возможность решить свои проблемы.

В книге описана история возникновения и развития бань и ухода за телом с древних времен. Авторы рассказывают о применении бани (сауны) с профилактической и лечебной целью в сочетании с ароматерапией, мазями, массажем, ваннами, гидрокинезотерапией, а также после тренировок (занятий) в фитнес (оздоровительном) центре, работы на производстве, даче и пр.