Jay Cardiello. Bodyweight Strength Training. 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat

Тренер знаменитостей Джей Кардиелло устраняет хлопоты по членству в тренажерном зале, предлагая простейший 12-недельный план, чтобы показать читателям, как силовые тренировки могут помочь им войти в форму и сжигать жир. С необходимыми упражнениями для ваших ног, спины, живота и рук, а также простыми в выполнении планами тренировок, которые подходят для любого графика, это пособие приведет вас к успеху.

Издательство: Rockridge Press
Год издания: 2017
Страниц: 204
Формат: pdf
Язык: английский
Качество: высокое

Скачать книгу (52,3 МБ):