О. Буркова. Пилатес - фитнес высшего качества. Секреты стройной фигуры и оздоровления

Многие годы метод Пилатеса оставался практически неизвестным за пределами круга профессиональных танцовщиков. Сегодня же его применяют в клиниках, в лечебной физкультуре, в фитнес-центрах, в школах танцевального искусства.
Данная книга знакомит с системой Дж. Пилатеса. Благодаря занятиям по этой системе каждый может окрепнуть и значительно улучшить свое здоровье. В книге рассказывается об основных принципах системы Пилатес и непосредственно об ее создателе Джозефе Пилатес, рассматриваются особенности техники выполнения упражнений. Очень подробно, с красочными фотографиями показана базовая программа и ее применение к разным уровням подготовленности занимающихся.

Издательство: Радуга
Год: 2005
Страниц: 207
Формат: pdf

 

Скачать книгу (25,1 МБ):